Problema de coluna pode causar dor de cabeça

Problemas de coluna podem causar dor de cabeça.

Alguns problemas de coluna podem causar dor de cabeça porque quando há alguma alteração na coluna cervical a tensão acumulada nos músculos da parte superior das costas e do pescoço levam o estímulo doloroso para o cérebro, que responde gerando dor de cabeça, que neste caso é chamada de cefaleia tensional.

Alguns exemplos de problemas de saúde que podem causar dor de cabeça são:

• Aumento da tensão muscular devido ao cansaço e ao estresse,
• Desvio na coluna,
• Má postura,
• Costela cervical e
• Síndrome do desfiladeiro torácico.
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• Como aliviar a dor de cabeça causada por problemas de coluna

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• Tomar um analgésico, como Aspirina ou Paracetamol;
• Tomar um banho relaxante, deixando o jato de água cair na região da nuca;
• deixar a água do chuveiro cair pelas costas, bem quente, deixe cair por uns 10 minutos, para aliviar a dor. usar bolsa de água quente na parte dolorida.
• esta bolsa é de borracha, pode ser comprada na Farmácia 
• excesso de peso é prejudicial provocando problema de coluna,falta de exercícios, sedentarismo.
• um bom conselho para pessoas com problema de coluna é tentar reduzir o peso, caminhar ao ar livre, e fazer exercícios próprios  pra coluna.
• O exercício pode contribuir para melhorara função muscular através Neurológicos, estimulando a hipertrofia, auxiliando na manutenção do peso corporal e da densidade óssea,e melhorando o sistema cardiovascular.
• estudos comprovam que há diminuição dos níveis de dor,de depressão quando as pessoas se exercitam.

Restrições.

Atividades com impacto ( corrida, saltos)

deitar de bruços,deitar de lado com a cabeça apoiada sobre a mão

excesso de peso sobre a coluna.

exercícios na academia com barras e bastão  não é aconselhável

cuidado com o colchão da cama, usar colchão Ortopédico (duro)

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